Tips para sobrellevar la ansiedad por la cuarentena CODVID19
Entre todos podemos y debemos frenar la curva del CODVID-19. Día a día, escuchamos y leemos en los medios cómo está continúa su ascenso, algo que nos puede generar más ansiedad de la que ya provoca esta cuarentena. No obstante, es la única vía, y es completamente efectiva. Debemos quedarnos en casa para proteger a nuestros seres queridos y a nosotros mismos.
Desde AZERO Laclinic queremos ayudar a nuestros pacientes, amigos y cualquier persona que necesite apoyo para sobrellevar esta delicada situación, en la que se hace presente el miedo y la incertidumbre; o, en algunos casos, el pánico. Sin embargo, son emociones naturales y respuestas adaptativas, programadas en nuestra genética para sobrevivir. Aun así, vamos a evitar que el contagio social que provoca la sobreinformación de los medios y las redes sociales aumente las emociones negativas. Toma nota de estos consejos:
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