por Adm_AC | Jul 14, 2021 | Actualidad, Cirugía Estética Corporal |
Uno de los temas que más ampliamente hemos tratado en este blog es la mastopexia. Es una intervención en la que la Dra. Rodríguez de Azero tiene muchísima experiencia, ofreciendo muy buenos resultados. Normalmente, una mastopexia se utiliza cuando la paciente ha perdido el volumen del seno, provocando que este se vea “caído”, “vacío” o, incluso “envejecido”. Muchos son los motivos: descolgamiento por la edad, embarazos, poco cuidado (deporte extremo), etc. Por ello, esta técnica se presta eficaz, sobre todo porque también se puede realizar sin prótesis.
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por Adm_AC | Mar 15, 2021 | Actualidad, Cirugía Estética Corporal, El Bisturí como Refuerzo |
Un desproporcionado aumento de volumen en las piernas (aunque también puede producirse en los brazos), puede deberse a un lipedema, que es una enfermedad del tejido adiposo, en la que está implicado un mal funcionamiento del sistema linfático; con una grave acumulación de células grasas. No se debe confundir con obesidad u otras patologías, ya que su principal rasgo distintivo es la diferencia de volumen entre las partes incrementadas y el resto del cuerpo. Afecta en un 99 % a las mujeres y se estima que, entre un 4 a 11 % de la población femenina mundial padece, en cierto grado, esta patología.
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por Adm_AC | Ago 25, 2020 | Actualidad, consejos, Salud |
Dormir poco o mal perjudica tu salud
Lo leemos constantemente: hay que dormir un mínimo entre 7 u 8 horas para que realmente el cuerpo descanse y así combatir el envejecimiento. Pero con la situación actual por el COVID-19, muchos pacientes nos comentan la dificultad para dormir las horas adecuadas (duermen de menos o de más), o lo mucho que le está costando recuperar la rutina de sueño anterior a esta situación.
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por Adm_AC | May 5, 2020 | Actualidad |
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Como hemos anunciado en nuestras redes sociales, AZERO Laclinic reabre sus puertas este próximo 12 de mayo, con muchísimas ganas e ilusión, pero con el compromiso de ofrecer un ambiente totalmente seguro, 100 % libre de COVID-19. Para ello, hemos adoptado una serie de medidas, algunas de carácter interno, y otras que requieren de tu colaboración para poder atenderte con todas las garantías.
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por Adm_AC | Mar 31, 2020 | Actualidad, Endocrinologia, Nutrición, Salud y Nutrición |
Ahora, más que nunca, es el momento de cuidar tu salud. Tanto a un nivel mental, como físico o, incluso, espiritual. Esta cuarentena nos da la oportunidad de ser agradecidos con nuestra salud y cuerpo: de todo lo que podemos hacer y sobrellevar. Por ello, hemos recopilado aquellos hábitos que cuidarán y reforzarán tu sistema inmunológico, y que además incrementarán tu bienestar general.
1- Alimentación
No te dejes vencer por la apatía, quedándote en el sofá frente a tu smartphone o televisión. Planifica tu compra semanal (recuerda evitar salir innecesariamente), e incluye alimentos variados que cubran los macronutrientes y evita los procesados, ¡ahora es el momento de sacar el cocinillas que llevas dentro!:
- Proteína: tanto de origen animal como vegetal, escoge aquellas de calidad.
- Grasas buenas: nos ayudan a sentirnos bien y ayuda a nuestro organizamos a absorber vitaminas. Un ejemplo de este tipo es el omega-3, que puedes encontrar en diferentes alimentos, como el salmón.
- Carbohidratos: evita los refinados. Busca aquellos con fibra, vitaminas y minerales. Reduce los procesados como la bollería industrial.
Si quieres, además, consumir suplementos, nuestra experta en endocrinología y nutrición, la Dra. Mayte Herrera Arranz, puede asesorarte.
2- Hidrátate. Y mucho
Quizá beber agua no te suponga ningún atractivo, pero puedes consumir bebidas como té, café (mejor descafeinado), bebidas vegetales, infusiones de sabores, agua con trozos de frutas y sopas. A más te hidrates, más ayudas a su organismo a eliminar toxinas y transportar nutrientes; justo lo que necesitamos para mantener nuestro sistema fuerte.
3.- Muévete
Si hay algo que tiene de positivo YouTube es la cantidad de canales fitness para iniciados o avanzados. Y si no te tienta esforzarte tanto, pon tu música favorita y baila. Con tan solo 20 minutos, tu organismo notará la diferencia. Además, así te distraerás durante ese tiempo de lo que está ocurriendo en el exterior, reduciendo tus niveles de ansiedad y, por tanto, la hormona cortisol.
4.- Dormir
¿Por qué se nos olvida lo más básico? Imponte un horario regular y duerme una media de 6-8 horas. No caigas en la tentación de dormir hasta tarde; el organismo prefiere las horas de sueño nocturnas. Y no hay nada que agradezca nuestro sistema que ese reseteo gracias a un sueño reparador.
Si tienes alguna duda sobre estos hábitos, déjanos un comentario y nuestros profesionales te responderán, en cuanto estén disponibles —AZERO Laclinic está colaborando activamente con los responsables sanitarios.
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